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Estar acima do peso reduz risco de demência, diz estudo

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Médicos dizem que resultados de estudo não são desculpa para engordar
Estar acima do peso diminui o risco de Mal de Alzheimer, de acordo com a maior e mais precisa investigação sobre essa relação.
Os pesquisadores admitiram ter ficado surpresos com a descoberta, que vai contra a corrente atual dos aconselhamentos da medicina.
Leia mais: Pais deveriam ser punidos pela obesidade de filhos?
A análise de dados de quase dois milhões de britânicos, publicada pela revista médicaLancet Diabetes & Endocrinology, mostrou que pessoas abaixo do peso correm um risco maior de desenvolver a doença.
Mesmo assim, organizações dedicadas ao tratamento da demência aconselham que é preciso se exercitar, ter uma dieta balanceada e não fumar.
A demência é uma das questões que gera maior pressão sobre a medicina moderna. O número total de pacientes no mundo pode triplicar e chegar a 135 milhões em 2050.
Atualmente não há cura para a doença. Os médicos aconselham que se mantenha um estilo de vida saudável para tentar diminuir o risco de desenvolvê-la. Mas essa recomendação pode estar equivocada.

Surpresa

A equipe, formada por cientistas da empresa Oxin Epidemiology e da universidade London School of Hygiene and Tropical Medicine, analisou registros médicos de 1,9 milhão de pessoas com cerca de 55 anos por um período de duas décadas.
A análise mais conservadora feita pelos pesquisadores diz que pessoas abaixo do peso têm um risco 39% maior de desenvolver demência em relação àqueles que estão com um peso saudável.
Mas aqueles que estavam com sobrepeso tiveram uma taxa de redução de risco de 18%. Nos obesos, o percentual foi de 24%.
"Sim, isso é uma surpresa", disse o pesquisador Nawab Qizilbash.
Leia mais: É possível emagrecer com a força do pensamento?
"O lado controverso é a constatação de que pessoas acima do peso ou obesas têm um risco menor de desenvolver demência que uma pessoa normal, com um índice de massa corporal sudável."
"Isso vai de encontro à maioria, senão a todos os (resultados de) estudos que foram feitos, mas se você compará-los todos juntos, nosso estudo os supera em termos de tamanho e precisão", disse ele.
A explicação de como o maior peso tem um efeito protetor em relação à demência ainda não está totalmente clara. Há algumas teorias de que deficiências das vitaminas D e E contribuem para a demência – e essas deficiências são menos comuns para quem come mais.
Mas Qizilbash disse que o resultado da pesquisa não deve ser encarado como uma desculpa para engordar alguns quilos.
"Você não pode virar as costas e pensar que não tem problema ficar acima do peso ou obeso. Mesmo que haja esse efeito protetor, você pode não viver o suficiente para se beneficiar dele", disse ele.
Segundo teorias, proteção para obesos estaria relacionada a deficiência de vitamina D e E
Doença cardíaca, infarto, diabete, alguns cânceres e outras doenças estão todas ligadas à gordura na região do abdome.
"Essas novas descobertas são interessantes na medida em que parecem contrariar estudos anteriores ligando obesidade a risco de demência", disse Simon Ridley, um pesquisador britânico de Alzheimer.
"O resultado levanta dúvidas sobre as ligações entre peso e risco de demência. Claramente mais pesquisas são necessárias para entender isso completamente."
A Sociedade de Alzheimer disse que "a diferença de conclusões (nos estudos) ressalta a dificuldade de conduzir estudos sobre riscos de demência relacionados a complexos estilos de vida".
A professora Deborah Gustafson, do hospital e escola de medicina SUNY Downstate Medical Center de Nova York, argumentou que "entender a ligação entre índice de massa corporal e demência ajuda a ver a complexidade de se identificar os riscos e fatores de proteção de demência".
"O relatório de Qizilbash e seus colegas não é a palavra final nesse ponto controverso", disse ela.
Qizilbash afirmou: "Nós concordamos com isso inteiramente".


EUA reconhecem pela primeira vez que maconha pode reduzir tumores cerebrais

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Pesquisadores estudam há anos o poder medicinal da maconha, mas um grupo de pesquisa financiado pelo governo americano reconheceu pela primeira vez que a erva pode ajudar no combate a alguns tipos de células cancerígenas e reduzir o tamanho de outros.
O Instituto Nacional sobre Abuso de Drogas (NIDA, na sigla em inglês) atualizou, sem alarde, uma página em seu site oficial na qual fala sobre os efeitos medicinais da droga. “Evidencias de um estudo com cultura de células sugerem que elementos purificados da maconha podem desacelerar o crescimento de células cancerígenas de alguns dos tipos mais sérios de tumores cerebrais.”
A atualização legitima uma pesquisa publicada por cientistas da Universidade de Londres em novembro, na revista científica Molecular Cancer Therapies. Os pesquisadores descobriram que o THC, o principal ingrediente psicoativo da erva, e o canabidiol, um extrato da maconha, foram responsáveis por “reduções drásticas” no crescimento de gliomas em ratos. Cerca de 80% dos tumores cerebrais malignos em seres humanos são gliomas.
“Mostramos que os canabinóides podem ter um papel no tratamento de um dos canceres mais agressivos em adultos”, escreveu Wai Lu, o autor do estudo, em um artigo no site Huffington Post. Estudos anteriores sugeriam que o THC pode ter efeitos contra tumores, mas a dosagem errada pode até aumentar os tumores.
Em âmbito federal, a maconha ainda é considerada um entorpecente ilegal nos Estados Unidos. A droga, porém, é legalizada em 23 estados americanos, para uso medicinal e/ou recreativo.
O órgão americano responsável pela regulamentação dos remédios no país (FDA, na sigla em inglês) ainda não aprovou o uso da maconha medicinal para tratar qualquer tipo de doença, mas já aprovou medicações que contenham canabidiol, como aconteceu no Brasil no começo de 2015.

Cidades perdidas para colocar no roteiro de viagem

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CIDADES PERDIDAS PARA COLOCAR NO ROTEIRO DE VIAGEM

<p xmlns="http://www.w3.org/1999/xhtml">Sítios arqueológicos são o legado de civilizações antigas e guardam verdadeiros testemunhos e evidências, revelando em parte a sua história e seus hábitos de vida. São, também, motivo principal de muitas viagens turísticas, como uma ida<a href="http://www.pureviagem.com.br/noticia/as-15-ruinas-historicas-mais-visitadas-do-mundo_a4593/1"> às 15 ruínas históricas mais visitadas do mundo</a>. Seja obra dos Incas, dos Maias ou de povos ancestrais do Oriente Médio, estas cidades perdidas possuem uma atmosfera única e enriquecem qualquer roteiro de viagem.</p><p xmlns="http://www.w3.org/1999/xhtml">A América Latina possui uma enorme quantidade de assentamentos da época pré-colombiana, período anterior à invasão e dominação espanhola. No México, por exemplo, encontram-se <a href="http://www.pureviagem.com.br/noticia/mexico-conheca-10-lugares-historicos-do-pais_a4824/1">sítios bem conservados da civilização Maia</a>, como a cidade de Cobá, localizada ao sudoeste de Cancún, <a href="http://www.pureviagem.com.br/noticia/turismo-em-cancun-veja-suas-praias-paradisiacas_a4216/1">um balneário com praias paradisíacas</a> e responsável pela invasão de turistas na região.</p><p xmlns="http://www.w3.org/1999/xhtml">Os resquícios dos Incas é um dos chamarizes que o Peru possui para que receba visitantes de todos os cantos do mundo. Muitos dos quais se aventuram pela famosa trilha Inca, um percurso que <a href="http://www.pureviagem.com.br/noticia/conheca-10-trilhas-imperdiveis-pelo-mundo_a2714/1">atravessa as montanhas desde Cusco até as ruínas de Machu Picchu</a>. A fortaleza de Keulap, no norte do país, é menos famosa, mas não menos impressionante. Não por acaso sua beleza é constantemente comparada ao mais famoso sítio arqueológico do país.</p><p xmlns="http://www.w3.org/1999/xhtml">  <strong>Confira, na galeria, as cidades perdidas que devem constar em qualquer roteiro de viagem:</strong></p><p>Na Foto: O "Portão de Todas as Nações" é uma das fantásticas atrações da cidade perdida de Persépolis</p>
Sítios arqueológicos são o legado de civilizações antigas e guardam verdadeiros testemunhos e evidências, revelando em parte a sua história e seus hábitos de vida. São, também, motivo principal de muitas viagens turísticas, como uma ida às 15 ruínas históricas mais visitadas do mundo. Seja obra dos Incas, dos Maias ou de povos ancestrais do Oriente Médio, estas cidades perdidas possuem uma atmosfera única e enriquecem qualquer roteiro de viagem.A América Latina possui uma enorme quantidade de assentamentos da época pré-colombiana, período anterior à invasão e dominação espanhola. No México, por exemplo, encontram-se sítios bem conservados da civilização Maia, como a cidade de Cobá, localizada ao sudoeste de Cancún, um balneário com praias paradisíacas e responsável pela invasão de turistas na região.Os resquícios dos Incas é um dos chamarizes que o Peru possui para que receba visitantes de todos os cantos do mundo. Muitos dos quais se aventuram pela famosa trilha Inca, um percurso que atravessa as montanhas desde Cusco até as ruínas de Machu Picchu. A fortaleza de Keulap, no norte do país, é menos famosa, mas não menos impressionante. Não por acaso sua beleza é constantemente comparada ao mais famoso sítio arqueológico do país.Confira, na galeria, as cidades perdidas que devem constar em qualquer roteiro de viagem:Na Foto: O "Portão de Todas as Nações"é uma das fantásticas atrações da cidade perdida de Persépolis.
<strong>Ingapirca, Equador:</strong> este é o sítio arqueológico mais famoso do país, localizado em sua porção centro-oeste, na província de Cañar. Inicialmente construída pelo povo canari, a cidade recebeu uma ampliação feita pelos incas durante o século 15, após a invasão ameríndia. Foi um importante local de cerimônias e rituais, além de haver tido papel estratégico, com finalidades militares e astronômicas.
Ingapirca, Equador: este é o sítio arqueológico mais famoso do país, localizado em sua porção centro-oeste, na província de Cañar. Inicialmente construída pelo povo canari, a cidade recebeu uma ampliação feita pelos incas durante o século 15, após a invasão ameríndia. Foi um importante local de cerimônias e rituais, além de haver tido papel estratégico, com finalidades militares e astronômicas.


<strong>Copan, Honduras:</strong> trata-se de uma antiga cidade maia localizada no oeste do país, no coração da floresta de La Mosquitia. Com o nome de Oxwitik, floresceu entre os séculos 5 e 9, cobrindo uma área de 37 hectares. Tinha uma grande praça na parte norte, enquanto a acrópole ficava ao sul, com estruturas decoradas com esculturas de pedras. O local também abriga um estádio, onde os nativos praticavam o jogo de bola meso-americano, sua principal atividade esportiva.
Copan, Honduras: trata-se de uma antiga cidade maia localizada no oeste do país, no coração da floresta de La Mosquitia. Com o nome de Oxwitik, floresceu entre os séculos 5 e 9, cobrindo uma área de 37 hectares. Tinha uma grande praça na parte norte, enquanto a acrópole ficava ao sul, com estruturas decoradas com esculturas de pedras. O local também abriga um estádio, onde os nativos praticavam o jogo de bola meso-americano, sua principal atividade esportiva.

<strong>Shisr, Omã:</strong> esta cidade perdida foi escavada em 1992 por uma equipe de arqueólogos e exploradores. Localizada no sul do país, foi aclamada como a cidade de Ubar, citada no Alcorão como a "Atlantis das areias", embora esta declaração divida opiniões de especialistas. A descoberta de inúmeros artefatos antigos sugerem que aqui foi um importante centro de comércio no Oriente Médio.
Shisr, Omã: esta cidade perdida foi escavada em 1992 por uma equipe de arqueólogos e exploradores. Localizada no sul do país, foi aclamada como a cidade de Ubar, citada no Alcorão como a "Atlantis das areias", embora esta declaração divida opiniões de especialistas. A descoberta de inúmeros artefatos antigos sugerem que aqui foi um importante centro de comércio no Oriente Médio.

<strong>El Tigre, Guatemala:</strong> este templo fica localizado ao norte do departamento de El Petén, próxima à fronteira com o México. Faz parte do extenso assentamento chamado "El Mirador", um sítio arqueológico que engloba um fantástico complexo de pirâmides e habitações da Era Pré-Clássica Maia.
El Tigre, Guatemala: este templo fica localizado ao norte do departamento de El Petén, próxima à fronteira com o México. Faz parte do extenso assentamento chamado "El Mirador", um sítio arqueológico que engloba um fantástico complexo de pirâmides e habitações da Era Pré-Clássica Maia.


<strong>Keulap, Peru:</strong> suas magníficas ruínas estão localizadas entre florestas enevoadas, no topo de uma montanha, a aproximadamente três mil metros acima do nível do mar. Esta fortaleza murada é conhecida como a "Machu Picchu do norte" e está associada à cultura dos Chachapoya, os guerreiros das nuvens que viviam nas regiões amazônicas do país.
Keulap, Peru: suas magníficas ruínas estão localizadas entre florestas enevoadas, no topo de uma montanha, a aproximadamente três mil metros acima do nível do mar. Esta fortaleza murada é conhecida como a "Machu Picchu do norte" e está associada à cultura dos Chachapoya, os guerreiros das nuvens que viviam nas regiões amazônicas do país.


<strong>Cobá, México:</strong> esta cidade pré-colombiana está situada na Península de Yucatán, um dos pólos turísticos do país, por onde passam milhões de visitantes anualmente, porém, ao contrário da mais famosa Chichén Itzá, este sítio arqueológico tem uma atmosfera mais tranquila. Seu principal monumento é a pirâmide de Nohoch Mul, mais conhecida como "El Castillo", que mede 42 metros de altura.
Cobá, México: esta cidade pré-colombiana está situada na Península de Yucatán, um dos pólos turísticos do país, por onde passam milhões de visitantes anualmente, porém, ao contrário da mais famosa Chichén Itzá, este sítio arqueológico tem uma atmosfera mais tranquila. Seu principal monumento é a pirâmide de Nohoch Mul, mais conhecida como "El Castillo", que mede 42 metros de altura.


<strong>Ciudad Perdida, Colômbia:</strong> as ruínas desta antiga cidade estão situadas nas montanhas remotas de Sierra Nevada e foram descobertas em 1972, por um grupo de caçadores de tesouros. Acredita-se que sua fundação tenha ocorrido no século 9, portanto quase sete séculos antes de Machu Picchu.
Ciudad Perdida, Colômbia: as ruínas desta antiga cidade estão situadas nas montanhas remotas de Sierra Nevada e foram descobertas em 1972, por um grupo de caçadores de tesouros. Acredita-se que sua fundação tenha ocorrido no século 9, portanto quase sete séculos antes de Machu Picchu.


<strong>Persépolis, Irã:</strong> a antiga capital do Império Aquemênida foi fundada por Dário I, em 518 antes de Cristo. Localizada a nordeste da cidade de Shiraz, foi dizimada pelo exército de Alexandre, o Grande e a escavação de suas ruínas só foi realizada nos anos 1930. Hoje, está nos principais roteiros turísticos do país e é facilmente alcançável por quem se estabelece em Shiraz.
Persépolis, Irã: a antiga capital do Império Aquemênida foi fundada por Dário I, em 518 antes de Cristo. Localizada a nordeste da cidade de Shiraz, foi dizimada pelo exército de Alexandre, o Grande e a escavação de suas ruínas só foi realizada nos anos 1930. Hoje, está nos principais roteiros turísticos do país e é facilmente alcançável por quem se estabelece em Shiraz.


<strong>Caracol, Belize:</strong> este sítio arqueológico pré-colombiano está situado no planalto Vaca, a 500 metros do nível do mar e foi um dos mais importantes centros políticos da Civilização Maia. Em sua época gloriosa, chegou a cobrir uma área total de 200 quilômetros quadrados, bem superior, por exemplo, a Cidade de Belize, a capital e maior metrópole do país.
Caracol, Belize: este sítio arqueológico pré-colombiano está situado no planalto Vaca, a 500 metros do nível do mar e foi um dos mais importantes centros políticos da Civilização Maia. Em sua época gloriosa, chegou a cobrir uma área total de 200 quilômetros quadrados, bem superior, por exemplo, a Cidade de Belize, a capital e maior metrópole do país.

<strong>Vilcabamba, Peru:</strong> esta cidade foi fundada em meados do século 16. Seu nome significa "espírito dos pampas", em razão de aqui ter sido um dos refúgios dos incas durante a invasão espanhola. Após sua tomada, em 1572, suas edificações foram quase totalmente queimadas ou destruídas e hoje pouco restou deste glorioso local.
Vilcabamba, Peru: esta cidade foi fundada em meados do século 16. Seu nome significa "espírito dos pampas", em razão de aqui ter sido um dos refúgios dos incas durante a invasão espanhola. Após sua tomada, em 1572, suas edificações foram quase totalmente queimadas ou destruídas e hoje pouco restou deste glorioso local.

Novo tratamento avança no caminho rumo à cura da aids

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Pesquisa liderada por cientistas brasileiros é uma das promessas de tratamento, prevenção e cura contra o HIV

HIV
Cientistas que estudam formas de combate à aids deram mais um passo adiante. Uma pesquisa liderada por dois brasileiros e publicada na revista Nature apontou que um tratamento com anticorpos monoclonais foi capaz de combater por várias semanas o vírus HIV em pacientes infectados. E essa não é a única pesquisa promissora em andamento. "Existem avanços significativos para a cura da aids", afirma Ricardo Sobhie Diaz, infectologista da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp), que não participou do estudo.
As principais linhas de pesquisa na busca de novas possibilidades de tratamento, prevenção e cura contra o HIV são a imunoterapia com anticorpos neutralizantes que reduzem a carga de vírus no sangue de pacientes infectados; o desenvolvimento de uma molécula artificial que se liga ao vírus impedindo que ele infecte as células do organismo; a terapia genética, que modifica o DNA das células de defesa do paciente de forma a evitar a infecção pelo HIV; e a vacina anti-HIV, que está sendo desenvolvida no Brasil e tem como objetivo fazer com que o organismo entre em contato com o vírus de uma forma segura, para que as células aprendam a reconhecê-lo e produzir defesas contra ele.

De acordo com Ricardo Sobhie Diaz, o combate à aids passa por duas frentes: a cura esterilizante e a diminuição da inflamação causada pela doença. "Assim como no câncer, existe a cura funcional do HIV, mas não a esterilizante. Ou seja, algumas pessoas, depois de tratadas, têm carga viral indetectável e a quantidade de CD4 (anticorpo do sistema imunológico afetado pelo vírus) normaliza, mas não é possível dizer que o vírus foi eliminado do organismo dela." Já a inflamação causada pelo HIV acelera a degradação dos tecidos e dos órgãos, e isso causa um envelhecimento precoce do paciente que pode desencadear diversos problemas de saúde.
É preciso desenvolver medicamentos ou mecanismos que cessem a replicação do vírus, atinjam os santuários (denominação dos locais onde o vírus não é alcançado pelos remédios) e acabem com a latência do vírus (capacidade de permanecer dormente dentro de uma célula e depois voltar a se multiplicar). "Estamos no caminho em todas essas frentes", afirma Diaz.
Aids na atualidade - Desde a década de 1980, quando a aids se disseminou, muitas conquistas foram alcançadas pela ciência, como o desenvolvimento de medicamentos cada vez mais efetivos para que os infectados possam viver uma vida normal. No entanto, esforços ainda são necessários para conter a epidemia. Embora pesquisas demonstrem que a virulência do HIV diminuiu ao longo do tempo e está menos mortal, em 2013 havia no mundo 35 milhões de pessoas infectadas, de acordo com um relatório da Organização das Nações Unidas (ONU). No mesmo ano, 2,1 milhões de pessoas haviam sido infectadas e 1,5 milhão morreram.
O Programa Conjunto das Nações Unidas sobre HIV/AIDS (Unaids) espera o fim da epidemia da doença até 2030, por meio do controle da difusão do vírus. Segundo a entidade, o HIV vai continuar existindo, mas não no nível epidêmico como temos hoje. Já a Fundação para Pesquisa da AIDS (amfAR) tem uma meta mais desafiadora: encontrar uma cura aplicável mundialmente para a doença até 2020. Para alcançar o objetivo, investirá 100 milhões de dólares em pesquisas sobre o assunto.

Vídeo viral na Noruega usa coral de garotas para defender agricultura tradicional

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Uma música sobre agricultura na Noruega virou um grande hit no YouTube - e não só porque as cantoras são mulheres ou pela referência a uma bucólica vida rural.
Credito: Pikekoret IVAR/Youtube
A explicação para o sucesso é que ela faz parte de um forte debate online sobre o futuro da agricultura no país.
Cercada de fardos de feno e vestindo macacões verdes, um grupo de jovens mulheres canta uma música elogiando agricultores. As mulheres são estudantes universitárias e integram um coral chamado Pigekoret IVAR. O vídeo, "A Noruega Precisa do Fazendeiro", foi visto mais de 163 mil vezes.

Credito: Pikekoret IVAR/Youtube
Governo quer mudar leis que gerem a agricultura no país

Elas dirigem tratores, alimentam vacas e comem hambúrgueres. Parece algo leve - mas as entrelinhas são claramente políticas.
Eles fazem coreografias com pás e ancinhos na mão enquanto cantam: "Várias gerações cuidaram da fazenda, mas as reformas do governo destruir as normas. Poderíamos ter um novo governo no país, por favor?"
Em uma cena, assim que as mulheres do coral veem um personagem que parece com a ministra da Agricultura do país, Sylvi Listhaug, elas abaixam as ferramentas e a perseguem pelo campo. "Viva o agricultor! Listhaug, você pode simplesmente desistir," elas cantam.

Credito: Pikekoret IVAR/Youtube
"Viva o agricultor", cantam as jovens

A ministra Listhaug integra um governo que quer reduzir os subsídios aos agricultores e fazer mudanças fundamentais na forma como fazendas são geridas. Os agricultores da Noruega recebem uma das maiores proporções de subsídios agrícolas no mundo, de acordo com um estudo da Organização para a Cooperação e Desenvolvimento Econômico (OCDE).
O governo quer acabar com uma lei que exige que o agricultor viva na fazenda, mudar as leis de herança e também mudar a forma como a terra rural é vendida, dizendo que essas medidas seriam necessárias para conseguir baixar os preços dos alimentos no país - que são notoriamente altos.
Pikekoret IVAR/Youtube

Grupo afirma não ter ligação com políticos ou grupos de lobby

As alterações poderiam pavimentar o caminho para grandes propriedades rurais e produção mais eficiente de alimentos.
"Nós não queremos grandes fazendas. Isso não é bom para os animais ou o ambiente", diz Gina Marie Ovale, que cresceu em uma fazenda e ajudou a escrever a letra da música.
A letra é claramente a favor dos pequenos agricultores e contra os alimentos importados, mais baratos. Ovale diz que "a ideia da música é dar uma força para os agricultores".

Credito: Pikekoret IVAR/Youtube
Integrantes do grupo são jovens universitárias

"Sim, os preços dos alimentos são altos aqui ", ela admite. "Mas os salários das pessoas também são altos."
Um porta-voz do ministro disse ao BBC Trending que "o vídeo ressalta uma posicionamento político como parte de um debate antes das próximas negociações anuais sobre o acordo agrícola. O ministério não tem qualquer comentário a fazer sobre o vídeo."
O Pigekoret IVAR afirma que eles não são políticos ou ligados a nenhum grupo de lobby agrícola.
Eles dizem que o vídeo foi filmado e editado por um amigo como parte de um festival de fim de ano. "A reação tem sido uma loucura", diz Helene Meltzer, uma das integrantes do coral. "Nós tivemos feedbacks muitos bons. A maioria das pessoas acha que é um vídeo bonitinho e divertido."

Em nome da produtividade, empresas começam a banir e-mail

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Em 2001, a consultora irlandesa Clare Burge voltou de umas férias de dez dias e encontrou 10 mil novos e-mails em sua caixa de entrada.
Em um momento de "loucura", segundo ela, Burge decidiu fazer uma experiência radical: ficar um ano inteiro sem usar o correio eletrônico. Acionou uma resposta automática em suas contas de casa e do trabalho, pedindo para que as pessoas ligassem se precisassem falar com ela. Foi algo que transformou sua vida.
"O e-mail é uma ferramenta muito egoísta", define Burge, que hoje dirige a consultoria Get Organised, em Dublin. "As pessoas despejam tarefas na caixa de entrada das outras sem nem pensar se estão incomodando". O resultado: "Você se torna um escravo do Inbox, checando seus e-mails da hora que acorda ao momento de se deitar".
Muitos trabalhadores entendem a irritação de Burge com o fluxo constante de mensagens chegando a qualquer hora do dia ou da noite. O e-mail também pode ter um impacto direto nos resultados financeiros de uma empresa, já que distrai os funcionários de tarefas importantes com um volume desnecessário de recados.
Mais produtividade
Uma pesquisa estima que, em média, uma pessoa leva 64 segundos para retomar o que estava fazendo após ler uma mensagem nova. Outros estudos mostraram que isso pode levar a um total de várias horas perdidas por dia.
Como se trata de um atraso na eficiência do escritório e no bem-estar do funcionário, o e-mail agora entrou na mira de corporações ao redor do mundo. No mesmo ano em que Burge abriu mão da ferramenta, Thierry Breton, diretor-executivo da empresa francesa de tecnologia Atos, anunciou a seus 80 mil funcionários que eles estavam proibidos de usar o correio eletrônico interno.
Desde então, esse tipo de proibição tem se tornado uma maneira cada vez mais popular para as empresas ajudarem seus funcionários a manter um equilíbrio saudável entre o trabalho e a vida doméstica, e aumentar sua produtividade.
Algumas empresas acreditam que proibição ajuda funcionários a ter mais qualidade de vida
A tendência está se arraigando em vários setores. Na Alemanha, algumas montadoras anunciaram políticas para limitar o uso do e-mail. Nos Estados Unidos, um conhecido colunista do The New York Times escreveu sobre as ferramentas que ele usa com seus editores para substituir a comunicação por e-mail.
Na Grã-Bretanha, a Halton Housing Trust, uma ONG que cuida de pessoas sem moradia e gerencia milhares de casas, decidiu simplesmente extinguir a ferramenta.
Seu diretor-executivo, Nick Atkin, é um crítico feroz do correio eletrônico, apesar de ter admitido recentemente que a iniciativa ainda está longe de ir de vento em popa.
Segundo ele, os desafios de fazer com que seus 280 funcionários parassem de checar sua caixa de entrada constantemente "mostra o quanto as pessoas estão viciadas no e-mail e, sendo assim, têm uma resposta irracional quando se ameaça tirar isso delas".
Sugestão de funcionária
Na Van Meter, uma distribuidora de peças elétricas de Cedar Rapids, em Iowa, nos Estados Unidos, acabar com os e-mails depois do expediente foi parte de um programa mais abrangente para melhorar a cultura interna da empresa.
Há dez anos, a companhia começou a medir o envolvimento dos funcionários e a implementar políticas que melhoraram o equilíbrio entre a vida doméstica e o trabalho.
Para Lura McBride, diretora de operações dessa companhia de 400 funcionários, a gota d'água foi perceber que tinha se habituado a travar as portas do carro ao estacionar da garagem de casa no fim do dia para continuar trabalhando, enquanto seus quatro filhos tentavam chamar sua atenção pelas janelas.
McBride sugeriu a seus superiores cortar os e-mails internos depois das 17h e nos fins de semana, sugerindo telefonemas no lugar.
Para ela, a regra serve mais para respeitar o tempo das outras pessoas. Afinal, quando escutamos o sinal de que chegou um novo e-mail sempre nos sentimos obrigados a verificar se se trata de algo importante.
Ao longo do tempo, a decisão se infiltrou e se tornou parte da cultura interna da Van Meter. Quando um empregado sai de férias, a empresa até desativa seu e-mail.
McBride e seus colegas ainda trabalham de noite, mas ninguém manda mensagens eletrônicas, a não ser que se trate de responder a um cliente ou de algo inadiável.
Mudando o ritmo
O que a irlandesa Burge aprendeu durante seu ano longe dos e-mails é que para fazer isso bem, as empresas precisam encontrar alternativas para que as pessoas se comuniquem e contribuam entre si.
Ao ouvi-la em uma palestra, o consultor em informática Lee Mallon, da cidade britânica de Bornemouth, tomou a mesma decisão e aboliu seus e-mails em setembro do ano passado.
Quando anunciou sua decisão, seus funcionários respiraram aliviados. Para ele, o maior desafio foi a transição para outras ferramentas de comunicação que funcionam melhor para designar tarefas e compartilhar documentos.
"Antes, o e-mail era o recipiente de todas as comunicações, além das interações com clientes e armazenagem de documentos", diz Mallon. "Agora usamos quatro produtos diferentes para cada tipo de comunicação".
Em seu pequeno escritório, os assuntos mais urgentes são discutidos pessoalmente ou por telefone. Para compartilharem informações e se manterem a par do andamento de algum projeto, os funcionários usam o Skype, o Dropbox e o Slack.
"A equipe se comunica muito melhor", afirma ele, que estima ter economizado 20% do dia de trabalho ao se livrar do e-mail. "Agora os assuntos se resolvem imediatamente."
Burge acredita que um mundo sem e-mails ainda está longe de se tornar realidade. "Eu ainda uso a ferramenta diariamente porque não consegui converter as 7 bilhões de pessoas do planeta", brinca.

Repórter egípcia vai trabalhar com filho no colo e gera polêmica

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Crédito: Al-Watan: Lamia Hamdin foi fotografada enquanto gravava entrevistas nas ruas do Cairo com o filho pequeno no colo; ela alegou que menino estava doente
Uma repórter egípcia gerou polêmica ao ter sido fotografada trabalhando com o filho pequeno no colo.
Lamia Hamdin, que trabalha para o canal de TV privado ON TV, foi fotografada gravando entrevistas com pessoas nas ruas do Cairo enquanto carregava seu filho pequeno.
"Meu filho estava doente e naquele dia eu acabei trabalhando mais do que esperava. Por isso, tive de buscá-lo na creche. Não podia deixá-lo em qualquer lugar", disse Hamdin ao site de notícias Al-Watan.
A atitude da jornalista dividiu a opinião dos usuários nas redes sociais do país. Enquanto alguns elogiaram a repórter, outros a acusaram de falta de profissionalismo, inclusive, pedindo sua demissão.
A polêmica fez com que Hamdin fosse comparada com a parlamentar italiana Licia Ronzulli, que em 2010 ganhou as páginas de jornais do mundo todo ao começar a levar a sua filha, Vittoria, para o trabalho.
No Twitter, um dos usuários descreveu Hamdin como a "mãe ideal" e outro disse: "Senhora #Lamia_Hamdin, que estava fazendo seu trabalho além de cumprir seu papel como mãe, é muito mais forte do que qualquer um que zombou dela".
Em sua defesa, a jornalista disse que tomou a atitude porque precisa trabalhar e não deveria ser criticada. "Eu preciso do dinheiro e ele teve de passar por isso comigo – não era um piquenique", disse ela.

Juiz argentino pede a prisão de Justin Bieber à Interpol

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A estrela pop canadense Justin Bieber (E) acompanhará o boxeador americano Floyd Mayweather, em Las Vegas, no dia 2 de maio de 2015
Um juiz argentino pediu a prisão internacional do ídolo pop canadense Justin Bieber, acusado pela agressão a um fotógrafo ocorrida em Buenos Aires, em 2013, durante uma turnê do artista, informou à AFP uma fonte judicial.
"A prisão de Justin Bieber está sendo pedida à Interpol, em qualquer lugar do mundo. Como não foi possível encontrá-lo para que compareça para depor, pedimos que se proceda a sua detenção", explicou María Soledad Nieto, secretária do juiz Alberto Baños, encarregado do caso.


Líder norte-coreano 'aprendeu a dirigir aos 3 anos', afirma material escolar

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Professores da Coreia do Norte estariam sendo instruídos a ensinar nas escolas que o líder Kim Jong-un foi uma criança prodígio que aprendeu a dirigir aos 3 anos e que, aos 9, já era campeão de iatismo, de acordo com o jornal britânico The Telegraph.
AFP PHOTO / KCNA VIA KNS
A reportagem, baseada em informações da TV sul-coreana YTC, diz que professores do ensino fundamental e médio estariam recebendo manuais descrevendo os feitos de Kim.
O material seria usado em uma nova disciplina, "Atividades revolucionárias de Kim Jong-un".
Os alunos também estariam aprendendo que Kim é um excelente artista e compositor.
Segundo o jornal britânico, especialistas afirmam que a necessidade de se afirmar indica que o líder ainda não goza de total apoio da população.
AFP PHOTO / FILES / KCNA via KNS
Exaltação de supostas façanhas de Kim Jong-un repete modelo de pai de líder
O culto à personalidade de Kim repete o que ocorria com o pai dele, Kim Jong-il, morto em 2011.
Segundo relato oficial, ele aprendeu a andar com três semanas de vida e a falar com oito.
De acordo com a reportagem, as façanhas do antigo líder norte-coreano também envolviam corrigir seus professores por interpretar a história de forma equivocada. Além disso, em três anos ele teria escrito 1,5 mil livros.

FBI prende jovem que pretendia explodir base militar em nome do EI

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O americano John T. Booker Jr, de 20 anos, finalizava os preparativos para atacar a base de Fort Riley, em Manhattan, com um carro-bomba

Base militar de Fort Riley no Kansas, EUA
O FBI anunciou nesta sexta-feira a prisão de um jovem americano de 20 anos que pretendia cometer um atentado terrorista contra a base militar de Fort Riley, em Manhattan, Estado do Kansas. John T. Booker Jr estava na fase final de preparação de um carro-bomba que seria usado no ataque, de acordo com a polícia federal dos Estados Unidos. As autoridades acreditam que Booker reivindicaria o atentado em nome do Estado Islâmico (EI).
Embora o planejamento do ataque estivesse em estágio avançado, o FBI informou que os funcionários da base militar não estiveram em perigo em momento algum. Booker, que também respondia pelo nome de Mohammed Abdullah Hassan, tentou se alistar no Exército americano por diversas vezes, mas teve os pedidos negados por ter feito comentários em prol do jihadismo na internet. Segundo a rede BBC, ele teria "formulado uma série de planos" para quando fosse aceito pelos militares, incluindo disparos contra soldados e o sequestro de um oficial de alta patente.
Ciente do posicionamento extremista de Booker, o FBI fez com que um agente disfarçado se aproximasse do jovem para obter detalhes sobre seus planos. Booker chegou a viajar com o policial para uma região próxima à base de Fort Riley. Ele gravou um vídeo no local jurando lealdade ao terrorista Abu Bakr al-Baghdadi, chefe do Estado Islâmico, e se definindo como um mártir.
Booker é o mais recente americano a ser preso por tentar agir em nome do EI. No fim de março, dois homens foram levados sob custódia em Chicago por fornecer ajuda à organização radical. No início deste mês, duas mulheres também foram presas em Nova York sob a suspeita de planejar um ataque terrorista. Booker responderá criminalmente por tentativa de usar uma arma de destruição em massa, tentativa de provocar danos e destruir uma propriedade do governo americano e tentativa de fornecer material de apoio a terroristas.

Stress na infância triplica risco de diabetes tipo 1, diz estudo

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Segundo pesquisa sueca, divórcios, brigas e stress familiar podem ser gatilhos para a doença

Divórcio
Uma pesquisa sueca publicada no jornal Diabetologia mostrou que crianças que presenciam eventos traumáticos na infância têm o risco três vezes maior de desenvolver diabetes do tipo 1.
O número de crianças com a enfermidade tem crescido em todo o mundo. Por essa razão, pesquisadores da Universidade Linköping decidiram estudar os fatores ambientais que podem influenciar seu desenvolvimento. O estudo examinou se eventos potencialmente traumáticos na infância - como divórcio e morte e/ou doença na família, por exemplo - somados à falta de suporte dos pais nos primeiros catorze anos de uma pessoa pode ser um fator de risco para a doença.
Foram analisados dados de mais de 10.000 famílias suecas com filhos de dois a catorze anos. No estudo, 58 crianças foram diagnosticadas com a diabetes tipo 1. Os pesquisadores observaram que aquelas que vivenciaram um evento traumático na infância tiveram três vezes mais risco de desenvolver a doença do que as que não vivenciaram. Eles chegaram a essa conclusão depois de ajustar outros fatores de risco para a enfermidade, como predisposição genética para diabetes e escolaridade dos pais.
"O stress psicológico deveria ser tratado como um risco em potencial [para a doença], e examinado mais profundamente em estudos epidemiológicos futuros", afirmam os autores no estudo.
O diabetes tipo 1 é uma doença autoimune, causada pelo próprio organismo, que destrói as células que produzem insulina. A vasta maioria da população possui diabetes tipo 2, causada pela dificuldade do organismo de absorver a insulina produzida. Ela é mais frequente em pessoas acima do peso e após os 30 anos, embora seu diagnóstico tenha aumentado entre jovens. Predisposição genética, hábitos alimentares, sobrepeso e stress podem ser gatilhos para os dois tipos de diabetes.

Veja os momentos mais esquisitos na moda do MTV Movie Awards

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PIORES ESCOLHAS DE ROUPA

Every year, the MTV Movie Awards is witness to some of the wildest fashion statements made by celebrities on the red carpet. If the Grammy’s see the most outlandish outfits, the MTV Movie Awards are not far behind. As we gear up for this year’s edition, let’s take a look at some of the interesting fashion moments over the years.
A cada ano o MTV Movie Awards é testemunha de alguns dos piores momentos das celebridades enquanto porta-vozes da moda no tapete vermelho. Na medida em que nos preparamos para a premiação deste ano, relembramos alguns dos famosos que escolheram de maneira péssima o figurino para o evento 

DAN AUERBACH E PATRICK CARNEY

Os integrantes do The Black Keys pareciam ter saído direto da cama para a premiação em 2012 

HALLE BERRY

É até covardia com um corpo destes ter aparecido seminua para o prêmio em 2010

MACKLEMORE

O vocalista do 'Thrift Shop' se vestiu de forma absolutamente escandalosa para o prêmio em 2013 

PINK

A cantora foi à cerimônia de 2001 vestida desta maneira 

WILL FERRELL

Em 2013 o ator vestiu um terno de dólares

HANA MAE LEE

Melhor conhecida por sua participação no filme 'A Escolha Perfeita', Hana usou um chapéu de bituca de cigarro em 2013

SACHA BARON COHEN

O ano de 2009 no MTV Movie Awards será lembrado como o ano em que Sacha encarnou "Brüno" e foi vestido assim

MARQUES HOUSTON

A premiação de 2004 teve o cantor de R&B em uma roupa transparente e tênis branco 

PARIS HILTON

Paris estava mostrando um corpo perfeito em 2003, mas ninguém pode dizer que estava elegante

CHRISTINA AGUILERA

Christina apareceu na premiação de 2001 com um look desastroso

NICKI MINAJ

Nicki fez juz à obra com este look em 2011

JIM CARREY

Na cerimônia de 1999 era mesmo ele ou Raulzito que foi apresentar o prêmio?

SANDRA BULLOCK

A atriz raramente decepciona, mas em 2005 seu look foi um daqueles que não deveria ter saído de casa

HAYLEY WILLIAMS

Hayley exagerou na cor do cabelo em 2013 e economizou demais na das roupas

KESHA

Muito confuso este look de 2013, não se sabe se era para ser gótico ou menininha 

REBECCA ROMIJN

At the 1999 Awards, Romijn oomphed it up in this black dress. The right amount of cleavage with an ample display of her legs, perhaps this is one of the shortest dresses ever seen on the red carpet.
Na premiação de 1999, Rebecca Romijn usou uma das saias mais curtas de toda a história, para satisfação dos homens e terror dos críticos de moda

LINDSAY LOHAN

Lindsay Lohan mostrou peito demais e calças demais

CARMEN ELECTRA

Em 1996, Carmen usou um vestido de tecido de cor meio estranha

LUCY WALSH

Walsh arrived at the 2008 Awards wearing a ruffled dress. Slight ruffles look exceptionally good; this, not so much!
Lucy chegou para a premiação de 2008 em um vestido apenas estranho demais

AMANDA BYNES

As sandálias de Amanda deram um toque de cor ao figurino, mas não da forma certa 

FAIRUZA BALK

The 1997 Awards saw Balk wearing a black ensemble, which showed off her bare midriff perfectly. While the lace bustier looked nice, the pencil skirt was ill-fitted.
Fairuza mostrou muito corpo e pouca classe em 1997 

IGGY AZALEA

Estas sandálias definitivamente chamaram atenção. Para o pior 

Lado B das Olimpíadas: Sem grana para pagar advogado, Rebeca virou modelo

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Dando continuidade ao quadro "Lado B das Olimpíadas", que segue quinzenalmente até a véspera dos Jogos Olímpicos de 2016, no Rio de Janeiro, com histórias que vão muito além do esporte, o ESPN.com.br traz mais um personagem nesta semana. Figuaras históricas dentro e fora das competições, eventos que marcaram época. Em sua segunda edição, o Lado B das Olimpíadas contará a história de Rebeca Gusmão, ex-nadadora brasileira que conquistou quatro ouros no Pan-Americano de 2007, mas depois teve as medalhas retiradas após ser banida do esporte pelo uso de anabolizantes.
Ao atender o telefone, minutos antes do treino na academia, ela já demonstra um tom suave e tranquilo na voz. Hoje com 30 anos, Rebeca Gusmão já se recuperou das polêmicas, do duro período em que foi banida da natação por conta do doping e até da depressão.
Excluída das piscinas pelo Tribunal Arbitral do Esporte (TAS) pelo uso de anabolizantes, a agora ex-nadadora respira novos ares. Rebeca Gusmão trabalha como personal trainer em Brasília (DF), dá palestras motivacionais e faz até ensaios sensuais. O corpo já está bem diferente daquele dos tempos de atleta, quando aos 14 anos disputou o Pan-Americano de 1999 ou então ganhou 4 medalhas de ouro no Rio de Janeiro em 2007.
As medalhas, retiradas dela por conta do doping, e a participação nos Jogos Olímpicos de Atenas-2004 não representam a maior emoção da vida da ex-nadadora, que hoje em dia serve de inspiração e até ajuda idosos a superar o medo das piscinas.
Veja abaixo a entrevista de Rebeca Gusmão ao ESPN.com.br na série "Lado B das Olimpíadas".
Quais são suas lembranças do Pan de 2007?Eu acho que o Pan foi um evento marcante na minha vida porque foi o primeiro grande evento em que eu competi em casa. Estava sempre acostumada a competir fora. Isso foi o que mais me marcou, a minha família e a torcida a favor.
Foi um choque de realidade ter disputado a Olimpíada de 2004 em termos de nível técnico?O Pan é uma competição de nível técnico alto, mas nada é comparado a uma Olimpíada. O Canadá e Estados Unidos mandam o time B no Pan-Americano. Mas o Pan ainda está um nível abaixo do Mundial e Olimpíada
Como foi o período em que você foi acusada de doping e teve as quatro medalhas do Pan retiradas?Foi um período muito difícil. Primeiro porque eu era muito nova, tinha 22 anos. A falta de maturidade, de entender o que está acontecendo. Foi uma barra muito difícil. Tanto que fiquei anos aí brigando. Fui absolvida pela justiça brasileira e fui condenada lá fora. Foi sem dúvida o momento mais difícil da minha vida. Tirar de você a coisa que você sabia fazer a vida toda não é fácil.
Você se arrepende de algo que fez?Eu não me arrependo de algo que eu fiz. Eu me arrependo de não ter feito, por falta de maturidade. Eu acho que a Justiça tarda, mas não falha. Eu tenho minha consciência tranquila, isso é o mais importante. Eu só queria ter metade da maturidade que tenho hoje naquela época porque tenho certeza que seria diferente.
Alguns outros atletas foram pegos no teste antidoping na natação e não receberam a mesma punição que você. Você vê injustiça no seu caso?A questão doping eles escolhem. É um jogo de xadrez. Se você não tem dinheiro e não entrar no jogo, você está fora do tabuleiro. A gente pegou um evento de visibilidade enorme no Brasil, muitas pessoas não sabiam quem eu era. As pessoas acham que eu apareci do nada com um físico daquele tamanho. Eu sempre fui muito forte. Existe muito dinheiro envolvido. Existem as pessoas que não se vendem. Mas tem uma coisa que é a vaidade. Infelizmente existe muito isso no esporte. Acho que no caso de outros atletas que até foram pegos com a mesma substância que eu e foram absolvidos é a prova disso. Na época eu não tinha R$ 250 mil para pagar um advogado. Se eu tivesse, estaria hoje treinando para o Pan-Americano do Canadá.
Você passou por depressão?Eu tive uma depressão forte. Eu engordei muito, cheguei a pesar 104kg e ao mesmo tempo eu tinha preocupação com a minha família porque minha mãe também entrou em depressão. Tudo na minha casa girava em torno da natação, do que eu fazia. Eu tinha que me concentrar naquele momento em me manter forte. Quando eu precisava de colo, eu tinha que estar como uma rocha, mas queria desmoronar. Eu acordava 4h30min da manhã e ia para a casa dos meus pais para pegar o jornal, para eles não verem. Na hora do noticiário da hora do almoço ou da noite, eu procurava estar na casa deles para não deixar eles verem porque o dia que eu vi uma repórter na televisão falando que eu podia pegar de 3 a 5 anos de prisão...escutar a voz da minha mãe no fundo, chorando, foi duro. Desde aquela época meu pai e minha mãe não assistem mais televisão, não leem jornal, não vêm noticiário. Eu até achei engraçado porque quando fui na casa deles outro dia eu falei "Pai, você viu o avião que caiu?" e ele respondeu: "Que avião?". Eles se desligaram do que acontece no mundo.
A depressão mata, eu quase morri duas vezes por causa dela. A primeira foi por causa da natação. Eu fiquei muito mal, várias vezes na minha cabeça passou fazer alguma besteira. A outra foi quando acabou meu casamento, foi uma depressão mais profunda. Emagreci bastante. Eu tive uma overdose de medicação. Eu cheguei a ficar 3 dias em coma. Depois que eu acordei desse coma parece que acendeu a luz na minha vida. Eu ainda uso a medicação até hoje, mas numa dose menor. Antes eu precisava ficar dopada o dia todo. Hoje não, uso da mesma forma que um diabético precisa da insulina.
Como foi o momento em que você ficou sabendo que não poderia mais competir, em 2009?Foi uma decepção muito chocante e absurda. Eu fiz aquilo minha vida toda, era o que mais amava. Em qualquer Justiça, criminal, cível, ninguém toma pena perpétua. Eu sofri uma pena de morte. O que é difícil entender é isso. Por que o cara que mata sai na rua de novo, no meio da sociedade? E se eu tivesse feito alguma coisa errada, já que não fiz e a Justiça brasileira provou isso, por que eu sofri essa pena? Eu não posso falar para você como é a defesa até porque a mídia me prejudicou. Do outro lado do jogo, eu vejo que realmente foi absurdo.
Como está sua vida hoje em dia?Hoje eu estou trabalhando como Personal Trainer, sou modelo também, dou palestras. Hoje eu estou fazendo uma coisa que eu nunca pensei que fosse fazer. Descobri que mais gratificante que ganhar uma medalha, representar seu país, é você ajudar as pessoas a conseguir seus objetivos. Tenho alunos que eram obesos e hoje são magros. Essa semana me emocionei com uma aluna minha de 66 anos que tinha pavor de água e ela entrou, mergulhou, nadou comigo. São coisas que realmente você vê que valem muito mais de uma medalha. Eu estou amando o momento que estou vivendo.
Como é seu trabalho como modelo?Eu faço ensaios fotográficos para marcas, para campanhas, coleções. E dou palestras motivacionais. De tudo que eu passei, superei. Eu acho mais legal que eu recebo pelo menos 40, 50 mensagens por dia de pessoas que têm depressão e que mandam a minha foto, eu gorda e depois magra e falam "Eu colei a sua foto na minha geladeira. Você é minha inspiração". Eu hoje me vejo como uma pessoa que toca muito mais as pessoas do que quando eu era atleta.

Mitos e verdades sobre os pneus do seu carro

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DEVO INFLAR O PNEU NA PRESSÃO MÁXIMA INDICADA NA SUA LATERAL?


Mito. A pressão máxima nominal do pneu está relacionada com sua construção e capacidade, mas não com as características específicas de cada carro, como peso e potência. Por isso você deve seguir as pressões indicadas pelo fabricante do seu carro.

POSSO RODAR POR QUANTO TEMPO QUISER COM UM ESTEPE TEMPORÁRIO?


Mito. O estepe temporário, como o nome já sugere, é feito para ser usado apenas durante o tempo necessário para encontrar uma borracharia ou loja que possa fazer o reparo necessário no pneu original. Assim, ele não só é menor, mas possui compostos e estrutura menos duradouros.

É NECESSÁRIO CALIBRAR OS PNEUS A CADA 30 DIAS?


Verdade. Manter seus pneus sempre calibrados não só garante a melhor operação e durabilidades dos mesmos, mas também melhora o consumo de combustível. Por isso, é essencial que você confira a pressão dos pneus a cada 30 dias. E não esqueça do estepe.

DEVE-SE SEMPRE TROCAR TODOS OS PNEUS DE UMA VEZ?


Mito. Você deve trocar apenas os pneus que estiverem suficientemente desgastados ou com defeitos que afetem a segurança, seja qual for o número. Trocar pneus em boas condições não é só um desperdício do seu dinheiro, mas uma prática bem pouco sustentável por gerar um descarte desnecessário.

SE FOR TROCAR APENAS DOIS PNEUS, DEVE-SE TROCAR OS DA FRENTE?


Mito. Independente do tipo de tração do seu carro, os pneus em melhor condição devem sempre ser colocados no eixo traseiro. Como as rodas traseiras são fixas, no caso de uma hidroplanagem ou perda de controle você não tem como manobrar para tentar compensar o movimento.

DEVE-SE FAZER RODÍZIO DOS PNEUS?


Verdade. O rodízio deve ser feito a cada 5 mil ou 10 mil quilômetros, dependendo do pneu. Em resumo, os pneus traseiros devem ser trocados com os dianteiros (e também trocados de lado, caso seus perfis sejam simétricos), com o objetivo de compensar e equilibrar eventuais diferenças de desgaste por carga ou características mecânicas do carro. Dessa maneira se estende ao máximo a vida útil dos pneus, além de garantir que não haja desgastes específicos que possam piorar sua segurança.

PNEU TEM VALIDADE?


Verdade. Todo pneu deve ser usado, no máximo, por até cinco anos depois de sua fabricação. Para conferir quando um pneu fabricado, basta procurar por uma inscrição na sua lateral com quatro dígitos, ao lado da sigla DOT. Os dois primeiros números são a semana e os dois últimos, o ano de fabricação – assim, DOT 1912 indicaria a 19ª semana (Maio) de 2012.

O CONTROLE ELETRÔNICO DE PRESSÃO GARANTE A CALIBRAGEM?


Mito. Além de existir variação entre os diferentes tipos de sistema usados nos carros mundo afora, eles são configurados para terem uma margem de tolerância que dê conta das variações de pressão com as mudanças de temperatura ambiente e do próprio pneu com o uso. Por isso, muitas vezes, um sistema desses pode dar um aviso de baixa pressão apenas quando o pneu já está muito abaixo da ideal. Então, continue checando a pressão dos seus pneus a cada 30 dias.

Fonte

Bombeiros encontram mala com dinheiro falso no Lago Paranoá

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Dinheiro Lago Paranoá
O Corpo de Bombeiros do Distrito Federal encontrou no fundo do Lago Paranoá, em Brasília, uma mala cheia de dinheiro falso. As notas de R$ 50 e R$ 100, reunidas em vários maços, estavam desbotadas e sujas de terra e lodo. O dinheiro falso foi encontrado ainda no dia 23 de fevereiro, mas o episódio só veio à tona hoje (10).
“Assim que achamos a maleta, abrimos e vimos o dinheiro, comunicamos ao nosso comandante e entregamos o dinheiro à Polícia Federal [PF]”, disse o tenente Victor Mendonça, comandante da Companhia de Salvamento Aquático do Corpo de Bombeiros do DF.
Ele explicou que os mergulhadores do Corpo de Bombeiros realizavam um de seus treinamentos regulares, de mergulhos em profundidades até 15 metros, quando a Polícia Militar pediu aos mergulhadores que buscassem a tampa do motor de uma lancha da corporação, que havia caído no lago. Os mergulhadores encontraram a tampa e a maleta.
Mendonça disse que não é possível precisar há quando tempo a maleta estava no fundo do lago, mas acredita que o dinheiro pode ter sido jogado na água há menos de um ano. O dinheiro está em posse da PF, que deve investigar a origem e relação com esquemas de falsificação em curso na capital. A PF, no entanto, não se manifestou sobre o caso.


10 possíveis novos Wolverine

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TOM HARDY

<p>O ator já se mostrou ótimo em papéis que exigem força, e sem dúvidas iria trazer um apelo diferente para o personagem, mas sem tirar a imagem que todos já conhecem. Quando interpretado por Hugh Jackman, o super-herói era mais divertido, com alguns toques de comédia, inclusive. Hardy daria um toque mais sério. </p>
Hugh Jackman, famoso por dar vida ao personagem Wolverine na franquia "X-Men", anunciou recentemente que irá se desligar do mutante. A saída vai acontecer após o lançamento do terceiro filme solo do super-herói, “Wolverine 3”. Sua revelação veio por meio do Instagram e do Twitter, e o diretor do longa, James Mangold, confirmou a saída pelas redes sociais. O caminho é longo: apenas em “X-Men”, foram oito interpretações do ator e sua popularidade fez com que a franquia faturasse mais de US$ 3 bilhões mundialmente. Agora, a questão é: quem interpretará Wolverine? Veja na galeria a seguir, uma lista com 10 nomes que podem se dar bem no papel.
O ator já se mostrou ótimo em papéis que exigem força, e sem dúvidas iria trazer um apelo diferente para o personagem, mas sem tirar a imagem que todos já conhecem. Quando interpretado por Hugh Jackman, o super-herói era mais divertido, com alguns toques de comédia, inclusive. Hardy daria um toque mais sério.

TAYLOR KITSCH

<p>Um dos atores mais requisitados dos dias de hoje, Kitsch tem entregado bons filmes e provado que é capaz de misturar cenas dramáticas com entretenimento. E, é claro, ele já atuou em um dos filmes da franquia de “X-Men. </p>
Um dos atores mais requisitados dos dias de hoje, Kitsch tem entregado bons filmes e provado que é capaz de misturar cenas dramáticas com entretenimento. E, é claro, ele já atuou em um dos filmes da franquia de “X-Men.

SHIA LABEOUF

<p>Apesar de todas as críticas recentes em volta do ator, ele é excelente em frente as câmeras e sempre consegue balancear as doses exatas de drama e humor. Assim como Hardy, daria um toque muito mais anti-herói ao personagem. </p>
Apesar de todas as críticas recentes em volta do ator, ele é excelente em frente as câmeras e sempre consegue balancear as doses exatas de drama e humor. Assim como Hardy, daria um toque muito mais anti-herói ao personagem.

SCOTT EASTWOOD

<p>Hugh Jackman sempre teve uma excelente relação com Clint Eastwood, e como ele não pode ser o substituto, seu filho pode ser uma boa opção. </p>
Hugh Jackman sempre teve uma excelente relação com Clint Eastwood, e como ele não pode ser o substituto, seu filho pode ser uma boa opção.

SCOTT CAAN

<p>Filho de James Caan, Scott já é conhecido no meio por ótimas atuações em “Entourage” e “Havaí 5.0”, que inclusive fizeram com que ele ganhasse um Globo de Ouro. Ele possui um carisma que pode trazer uma nova imagem para Wolverine. </p>
Filho de James Caan, Scott já é conhecido no meio por ótimas atuações em “Entourage” e “Havaí 5.0”, que inclusive fizeram com que ele ganhasse um Globo de Ouro. Ele possui um carisma que pode trazer uma nova imagem para Wolverine.

PENN BADGLEY

<p>Além de já parecer um pouco fisicamente com Hugh Jackman, ele está, de acordo com a crítica, em posição de atuar em grandes papéis. Elogiado por seu papel em Gossip Girl e nos longas “Margin Call – O Dia Antes do Fim” e “Cymbeline”.</p>
Além de já parecer um pouco fisicamente com Hugh Jackman, ele está, de acordo com a crítica, em posição de atuar em grandes papéis. Elogiado por seu papel em Gossip Girl e nos longas “Margin Call – O Dia Antes do Fim” e “Cymbeline”.

KIT HARINGTON

<p>Com um grupo de fãs bastante leal, ele tem boas qualidades como ator e também como substituto de Hugh Jackman, e é provável que ele consiga continuar o legado do personagem de maneira fiel. Além disso, tem sido elogiado por seu papel em Game of Thrones como Jon Snow. </p>
Com um grupo de fãs bastante leal, ele tem boas qualidades como ator e também como substituto de Hugh Jackman, e é provável que ele consiga continuar o legado do personagem de maneira fiel. Além disso, tem sido elogiado por seu papel em Game of Thrones como Jon Snow.

KEVIN HART

<p>O ator provou, em “Get Hard”, que é extremamente capaz, e muito convincente. Ele possui talento, carisma e uma base de fãs grande. Além disso, seria excelente para abrir os olhos do mundo e mostrar que não há padrão de gênero e nem de cor.</p>
O ator provou, em “Get Hard”, que é extremamente capaz, e muito convincente. Ele possui talento, carisma e uma base de fãs grande. Além disso, seria excelente para abrir os olhos do mundo e mostrar que não há padrão de gênero e nem de cor.

JAKE GYLLENHAAL

<p>Sim, ele deve estar na lista de qualquer papel para super-herói, mas não tem jeito: ele é um dos melhores atores da geração atual para este tipo de papel. Em seu último longa, “O Abutre”, o ator provou ser realmente bom no que faz. </p>
Sim, ele deve estar na lista de qualquer papel para super-herói, mas não tem jeito: ele é um dos melhores atores da geração atual para este tipo de papel. Em seu último longa, “O Abutre”, o ator provou ser realmente bom no que faz.

GARRETT HEDLUND

<p>Com uma lista de personagens que varia de super-herói, até vilão e mocinhos comuns, o ator tem grandes chances de se destacar em um filme e leva-lo ao sucesso. </p>
Com uma lista de personagens que varia de super-herói, até vilão e mocinhos comuns, o ator tem grandes chances de se destacar em um filme e leva-lo ao sucesso.

Polícia na Índia vai usar drones armados com spray de pimenta

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A polícia de uma cidade na Índia planeja usar drones (veículos aéreos não tripulados) armados com spray de pimenta para dispersar multidões.
Crédito: AFP
A força policial de Lucknow, capital do Estado de Uttar Pradesh, no norte do país, comprou um conjunto de drones, cada um pesando 2 quilos, segundo o jornal indiano Indian Express.
"Estamos planejando usar esses drones para controlar multidões desobedientes com spray de pimenta", afirmou ao diário Yashasvi Yadav, superintendente de polícia.
O método será "menos severo" do que o cassetete, disse ele, e a polícia espera que também seja mais efetivo.
O Estado já usou drones para outros fins, como vigilância aérea, mas nunca para controlar aglomerações de pessoas, acrescentou Yadav.
Nas redes sociais, os usuários se dividiram quanto à nova arma da polícia. Enquanto alguns acreditam que os drones são um bom investimento, outros dizem que as pessoas vão tentar derrubá-los no ar.
A ideia precisa de "uma discussão mais profunda", afirmou um leitor no site do jornal Times of India. Segundo ele, os drones vão precisar voar muito baixo para poder soltar spray de pimenta e podem acabar sendo danificados.
Outros mostram preocupação de que a tática será indiscriminada. "Será que usar spray de pimenta em uma multidão, mesmo que descontrolada, está dentro da lei?", questionou um usuário.
"Além disso, jogar spray de pimenta indiscriminadamente pode afetar outras pessoas no local ou mesmo pedestres que não tem nada a ver com a aglomeração."

8 truques surpreendentes para emagrecer sem pensar

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Emagrecer de maneira fácil e sem precisar mergulhar em dietas super restritivas seria o sonho de qualquer um. E, segundo Brian Wansink, diretor do Laboratório de Alimentos da Universidade de Cornell, nos Estados Unidos, perder peso 'sem pensar'é algo possível.
Crédito: Thinkstock
Para isso, seriam necessárias apenas algumas mudanças nos hábitos diários que nos ajudariam a comer menos. As recomendações são baseadas nos estudos de Wansink e sua equipe, publicadas no livro "Slim by Design".
O especialista acredita que nossas vidas são muito ocupadas e que temos pouca força de vontade para conseguir perder peso por um esforço consciente e contínuo.
A melhor solução, portanto, é incorporar uma série de mudanças que nos façam comer menos sem esforço. A BBC apresenta aqui alguns truques para conseguir isso.
1- Sirva seu prato direto no fogão, longe da mesa.
Este pequeno truque te ajudará a comer cerca de 19% a menos de comida por dia – a mudança é maior nos homens.
O motivo, segundo o pesquisador, é que se a comida fica na mesa, é provável que alguma das pessoas que está comendo repita o prato – em geral, a que terminar primeiro.

2- Guarde os cereais no armário e coloque os mais saudáveis à frente

Uma pessoa que mantém os cereais à vista pesa, em média, cerca de 9,5kg a mais do que as que não fazem isso.
"O engraçado é que, no caso de bolachas ou doces, a diferença não chega a ser tão grande", explica Wansink.
Crédito: Thinkstock
Guardar os cereais no armário pode ajudar você a não recorrer a eles com tanta frequência
Isso ocorre porque muitas vezes as pessoas sabem que estes produtos não são muito saudáveis e tendem a limitar o seu consumo. No entanto, cereais geralmente são percebidos como um produto saudável e, portanto, não haveria motivos para escondê-los.
3- Coloque as frutas e verduras na parte mais visível da geladeira
Esse hábito te ajudará a comer três vezes mais esse tipo de alimento. A ideia é deixar as coisas mais calóricas nas partes mais baixas da geladeira, que são menos visíveis, para ter menos vontade.

4- Se for beber vinho, melhor tinto e em taça pequena

As pessoas costumam se concentrar mais na altura do que na largura na hora de medir a quantidade dos líquidos. Em média, serve-se 12% a menos de vinho em uma taça de vinho branco, que é a menor, do que em uma de vinho tinto.
Além disso, tendemos a beber menos vinho tinto do que branco. O motivo é que a cor da bebida faz com que ela seja mais visível e, por isso, na hora de servir, somos mais conscientes para medir a quantidade.
Crédito: AFP
Beber vinho em taças menores ajuda a beber menos
"Bebemos cerca de 10% a menos em média no caso do vinho tinto", destaca o especialista.

5- Nos restaurantes, procure se sentar perto da porta

As pessoas que se sentam mais longe da porta comem menos salada e têm uma probabilidade 73% maior de pedirem sobremesa.
Crédito: Thinkstock
O lugar onde você senta no restaurante também pode influenciar no quanto você vai comer
Caso escolham uma mesa ainda mais para trás, as pessoas podem estar mais próximas da cozinha, onde verão os pratos do restaurante passando com frequência e poderão se sentir 'tentadas' a pedi-los.
Wansink acredita também que quem senta perto da porta vê outras pessoas fora do restaurante e isso faz com que se sintam mais conscientes de sua aparência para pedir algo mais saudável.
6- Caminhe por todo o corredor do supermercado
Quando vamos a supermercados, temos uma probabilidade 11% maior de comprar a primeira verdura que vemos em comparação com a terceira.
Por isso, Wansink recomenda que percorramos todo o corredor do supermercado para, assim, ampliarmos a variedade da nossa dieta.

7- Divida o carrinho de compras em duas partes, com as frutas e as verduras na frente e o resto atrás

Isso faz com que você pense mais no que está colocando no carrinho e te levará a comprar 23% mais verduras.
Cerca de 61% de tudo o que compramos está mais ou menos a altura dos olhos.

8- No escritório, guarde os doces em um pote opaco e tampado

Desta maneira, você fará com que elas estejam menos acessíveis. As pessoas que deixam os doces em cima da mesa do escritório tendem a pesar cerca de 6,8kg a mais do que o resto.

Conheça a história macabra por trás da sinistra Ilha das Bonecas, no México

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Se algum dia você for visitar o México, pode aproveitar para conhecer os belos jardins flutuantes dos canais de Xochimilco, repletos de canoas com turistas e divertidas bandas de mariachis. Passeios mais prolongados, no entanto, podem acabar na paisagem bem menos agradável da Isla de las Muñecas (“Ilha das Bonecas”, em tradução livre), cujo nome vem das macabras árvores com cabeças e membros decepados de plástico pendurados por todo lado.
Os detritos quebrados e em decomposição não estão lá por acaso, e quanto mais se sabe sobre o motivo da prática, mais sinistra a história fica. Segundo as lendas locais, tudo começou com um ermitão chamado Don Julian Santana Barrera, que vivia em uma das ilhas do sistema de canais e dizia ter encontrado o corpo de uma garotinha morta flutuando nas proximidades de onde ele residia.
Embora não se saiba se isso realmente aconteceu ou se tudo não passou de um sonho de Don Julian, já que não há qualquer evidência sobre o suposto cadáver, o fato é que ele tomou uma atitude bastante real em resposta ao ocorrido. Pouco depois do ocorrido, o ermitão diz ter achado uma boneca flutuando na água e, para homenagear o espírito da garotinha e proteger sua casa de outras tragédias, ele colocou o brinquedo em uma das árvores.

Coincidências?

Reza a lenda que, daquele dia em diante, as bonecas continuaram a aparecer boiando, e Don Julian as pescava para adicioná-las à sua crescente coleção de cabeças, membros e outras partes. Ele chegava até a vestir os decrépitos brinquedos sujos de lama com óculos usados ou pedaços de panos rasgados, o que só tornava o resultado ainda mais assustador.
Embora a visão da “decoração” causasse estranhamento à primeira vista, Don Julian era um anfitrião extremamente amigável e recebia os visitantes de braços abertos em sua casa, explicando sem inibição a história das bonecas. Mas como se tudo já não fosse bizarro o suficiente, o ermitão foi encontrado morto por afogamento no começo de 2001, flutuando no mesmo local onde dizia ter visto o corpo da menininha anos antes.
Hoje, a história da Isla de las Muñecas se tornou uma tradição e os moradores da região passaram a cuidar do local. A lenda se espalhou pelo mundo e muitos turistas vão até lá para ver tudo de perto – e alguns até levam com bonecas novas para adicionar ao memorial nas árvores.

Conheça a história macabra por trás da sinistra Ilha das Bonecas, no MéxicoConheça a história macabra por trás da sinistra Ilha das Bonecas, no MéxicoConheça a história macabra por trás da sinistra Ilha das Bonecas, no MéxicoConheça a história macabra por trás da sinistra Ilha das Bonecas, no MéxicoConheça a história macabra por trás da sinistra Ilha das Bonecas, no MéxicoConheça a história macabra por trás da sinistra Ilha das Bonecas, no MéxicoConheça a história macabra por trás da sinistra Ilha das Bonecas, no MéxicoConheça a história macabra por trás da sinistra Ilha das Bonecas, no MéxicoConheça a história macabra por trás da sinistra Ilha das Bonecas, no MéxicoConheça a história macabra por trás da sinistra Ilha das Bonecas, no MéxicoConheça a história macabra por trás da sinistra Ilha das Bonecas, no MéxicoConheça a história macabra por trás da sinistra Ilha das Bonecas, no MéxicoConheça a história macabra por trás da sinistra Ilha das Bonecas, no MéxicoConheça a história macabra por trás da sinistra Ilha das Bonecas, no MéxicoConheça a história macabra por trás da sinistra Ilha das Bonecas, no MéxicoConheça a história macabra por trás da sinistra Ilha das Bonecas, no México

Síndrome do pensamento acelerado – será que você tem?

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A impressão que temos, muitas vezes, é a de que essas modernidades nos deixaram mais aflitos, mais estressados e com menos tempo. Se antes era preciso recorrer às enciclopédias para estudar alguns assuntos, hoje, com uma busca rápida na internet, temos acesso a todo tipo de informação.
Logicamente, todo excesso tem suas consequências, e a informação em excesso, que é o que temos atualmente, acabou contribuindo para o surgimento de novas doenças, síndromes e condições mentais. O transtorno de ansiedade, por exemplo, acabou ganhando novos ramos, e é sobre um deles que vamos falar hoje: a síndrome do pensamento acelerado.

O que é

Essa possibilidade de encontrar informações em grandes quantidades a todo o momento acaba por sobrecarregar nosso cérebro. Imagine você, diante da tela de um computador, lendo um texto no Mega Curioso. É bem possível que o navegador que você usa tenha outras abas abertas: Facebook, Twitter, YouTube, Tumblr, Pinterest, SoundCloud e por aí vai. 
No Facebook, só para usarmos uma das opções de comunicação e informação do momento, você assiste vídeos, clica em links diversos, vê fotos, curte os status de seus amigos, adiciona pessoas, participa de grupos e páginas, debate alguns assuntos e por aí vai. Para nós, essa alta quantidade de informação já é algo comum, e por isso acabamos nem percebendo que, no final das contas, tudo isso pode mudar a forma como nosso cérebro trabalha.
A síndrome do pensamento acelerado foi descoberta pelo psiquiatra brasileiro Augusto Cury, e é mais comum em pessoas adultas e que trabalham em ambientes que exijam constante atenção. É o caso de médicos, professores, escritores, jornalistas: todos são profissionais que precisam ser bons a todo o momento, às vezes sem muito descanso e em alguns casos tendo que lidar com metas e prazos intimidadores.

História sem fim

Viver com a síndrome do pensamento acelerado significa ter uma série de dificuldades mentais: é difícil se concentrar para ler um livro, é difícil começar e terminar uma tarefa sem interrompê-la inúmeras vezes, é difícil conseguir dormir, inclusive.
Isso acontece porque o córtex cerebral fica sobrecarregado, o que resulta em uma mente de pensamentos inquietos e acelerados. Pessoas com esse tipo de interferência cerebral, digamos assim, tendem a ser também mais estressadas, impacientes e intolerantes.
São pessoas com a constante sensação de que as 24 horas do dia são insuficientes para que todas as tarefas sejam realizadas. Isso, logicamente, acaba prejudicando outras funções cerebrais, e deixam a pessoa com aquela sensação de cansaço mental e, consequentemente, de cansaço físico também, sem disposição. Isso acontece porque a região do cérebro que fica estimulada em excesso – o córtex – acaba usando a energia que deveria ser enviada para o resto do corpo.

O lado ruim da tecnologia

Como comentamos no início deste texto, a tecnologia nos oferece um leque muito grande de informações, a todo o momento, de todas as formas possíveis – é cada vez mais comum, por exemplo, que as pessoas usem seus celulares para verificar redes sociais e afins antes mesmo de sair da cama, pela manhã.
Se antes o normal era levantar, ir ao banheiro, escovar os dentes, tomar um banho e fazer café, hoje o celular acaba vindo antes de tudo isso, de modo que, sem nem percebermos, colocamos a tecnologia acima até mesmo de nossas necessidades fisiológicas – isso sem falar em quem leva o celular ou o tablet para o banheiro...
O fato é que essa grande exposição nos coloca diante de um número gigantesco de informações, constantemente, e nosso cérebro até consegue administrar tudo isso, mas outros setores da nossa mente acabam pagando o preço.

Como lidar?

É óbvio que ninguém quer ter sua vida prejudicada em função do pensamento acelerado. As dicas para driblar os malefícios da síndrome incluem tentativas de diminuir o ritmo frenético de vida. Que tal recuperar alguns hábitos mais simples, que, de preferência, não envolvam um celular ou um computador?
Vale fazer caminhadas, descobrir um novo hobby que envolva contato humano e que não seja um novo joguinho de celular, aprender a cozinhar ou até mesmo a fazer uma horta vertical para colocar na sacada do seu apartamento, caso você não seja uma pessoa abençoada com um quintal.
Contato com a natureza, de uma maneira geral, é sempre favorável. Vale até mesmo levar seu novo livro favorito para um parque, onde seja possível sentar-se à grama, embaixo de uma árvore. Climas bucólicos assim são mais benéficos do que você pode imaginar.
Dê ao seu cérebro algo lúdico com o que se ocupar. Sabe aquele livro que você vai ler embaixo de uma árvore? Então. Já serve. Agora se você também morre de vontade de aprender a tocar violão ou a desenhar, que tal fazer algumas aulas de uma vez por todas? Esportes também entram nessa categoria. Vale de tudo: de academia a campeonato de queimada com os amigos.
Além disso, é fundamental monitorar suas próprias emoções. Nesse sentido, é sempre bomaprender um pouco sobre inteligência emocional e colocar em prática esse poder de controlar o que se sente – ou, pelo menos, a forma como se reage ao que se sente. Tente controlar suas emoções sempre que possível e evite cobrar demais de si mesmo – e dos outros também!
Uma pessoa com o pensamento acelerado acha praticamente impossível meditar, mas essa é uma atividade que precisa de insistência para dar certo. Se você tentar meditar todo dia, é bem provável que depois de alguns dias acabe conseguindo colocar sua mente em descanso, nem que seja por pouco tempo. Isso já vai deixar seu cérebro respirar mais aliviado um pouquinho. Neste texto, nós falamos um pouquinho mais sobre a importância da meditação.
Aprenda também a ser menos carrancudo. Permita-se dar mais risada, divirta-se mais, encontre os amigos, vá ao teatro, ande de bicicleta, faça coisas novas e divertidas. A vida não precisa ser sempre levada tão a sério e, mais importante ainda: a vida é muito mais do que um status do Facebook ou um grupo do WhatsApp. Controle a maneira como a tecnologia afeta sua vida, e não deixe que o contrário aconteça.
Se mesmo mudando esses hábitos você sentir que está difícil ter concentração, que a qualidade do seu sono está ruim demais e, principalmente, que esses fatores estão prejudicando seu desempenho profissional ou com os estudos, procure ajuda médica e psicológica. Profissionais especializados sempre saberão o que fazer.
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